Uống bột đậu xanh giúp xuống cân ra sao ?

Uống bột đậu xanh xuống cân, và các loại đậu khác được xem là phương pháp xuống cân an toàn, hiệu quả đang được rất nhiều chị em sử dụng nhất bây giờ.

Uống bột đậu xanh ngoài giúp giảm cân mà còn mang tới nhiều tác dụng thần kỳ khác cho người tiêu dùng như : Thanh nhiệt, giải độc, đẹp làn da, tăng size vòng 1 ngăn ngừa lão hóa & ngăn cản các bệnh về tim mạch, huyết áp…

I. Uống bột đậu xanh giúp giảm cân như thế nào ?

Không những uống bột đậu xanh mới giúp xuống cân, mà tất những các loại bột từ các loại đậu khác cũng hỗ trợ xuống cân rất hiệu quả. Nguyên do chính là vì trong bột đậu có chứa tương đối nhiều chất xơ, các chất xơ sẽ giúp :

bot-dau-xanh
Uống bột đậu xanh giảm cân
  • –  No lâu, bớt thèm ăn.
  • –  Cơ thể sản sinh nhiều năng lượng để hấp thụ chất xơ.
  • –  Chất xơ ngăn ngừa tiêu thụ và tích lũy chất béo, kéo những phân tử gây béo ra khỏi cơ thể.

Đậu xanh & những loại đậu có hàm lương calo rất thấp nên bạn không ngại bị béo. Protein là thành phần chiếm hàm lượng cao trong bột đậu. Không dừng lại ở đó còn chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất, đạm thực vật và 1 lượng nhỏ chất béo.

Uống bot dau xanh giam can được coi là một trong các phương pháp xuống cân nhanh, an toàn nhất nhưng bạn chớ nên quá lạm dụng mà bỏ bữa. Để đảm bảo sức khỏe bạn vẫn phải ăn thêm những đồ ăn thức uống khác để bổ sung thêm dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể chỉ cần chú ý ăn ít tinh bột và đường hơn là được.

Mỗi loại đậu đều sở hữu hàm lượng dinh dưỡng đồng nghĩa nhau nhưng về phương diện xuống cân thì chỉ có uống bột đậu đen sẽ có tác dụng tuyệt nhất.

II. Uống bột đậu xanh giảm cân làm sao để đạt hiệu quả cao.

Như đã chia sẻ phía trên : Uống các loại bột đậu đều hỗ trợ xuống cân được. Mặc dù thế, để giảm cân tốt hơn hết thì chúng ta phải chế biến bột đậu giảm cân bao gồm : đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, gạo lứt, mè đen.

dau-xanh-giam-can
Giảm cân bằng đậu xanh

Mua các loại đậu theo tỉ lệ lần lượt là 1:1:1:0,5:0,5:0,5 tiếp đến rửa sạch => phơi khô => rang => xay mịn => bảo quản trong hộp kín.

Chỉ với vài ba bước đơn giản là chúng ta có hỗn hợp bột đậu xuống cân tốt hơn nhiều so với việc chỉ uống bột đậu xanh giảm cân hằng ngày.

Vì bột đậu chỉ sử dụng được trong 2 tháng nên chúng ta chú ý làm 1 lượng đủ, tránh làm nhiều quá thì sẽ lãng phí.

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s